Miasa ao an-trano

Tao anatin'ny herinandro lasa, iza no malaza indrindra amin'ny Internet?
Liu Genghong, aka Will Liu, mpihira sy mpamoron-kira avy any Taiwan dia lasa malaza amin'ny Internet nandritra ny fanakatonana Shanghai.Noho izany dia mitarika ny fironana amin'ny Fitness an-trano.

Tsy mahagaga raha na dia eo aza ny fiovana rehetra eo amin'ny fiainana tato anatin'ny roa taona, dia vao mainka lasa fototra fototra ny fahasalamana.Hatramin'ny vanim-potoanan'ny valan'aretina, maro ny olona nisafidy ny hijanona ao an-trano ary mamorona amin'ny fanazaran-tena ao an-trano mamorona ny kinovany manokana amin'ny gym ao an-trano, ka mahatonga ny vatana ho mora kokoa.Ny fananganana gym an-trano tonga lafatra dia midika fa tsy mila mandoa ho mpikambana ao amin'ny gym na mpampiofana manokana ianao - ny fitaovana fanazaran-tena mety ihany no ilainao.

Vonona ve ianao hanao laharam-pahamehana ny fahasalamana, ny fahasalamana ary ny fandaminana atsy ho atsy?Julyfit dia eto hanampy anao amin'ny lalana marina.Tsy mbola nisy fotoana tsara kokoa ho anao hamerenanao ny fanazaran-tenanao ary hamantatra ny fomba hanatsaranao ny fahasalamanao amin'ny andro ho avy.

Raha toa ka mila famelombelomana ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao: Araka ny Centers for Control and Prevention Aretina, dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny atidohanao izy io, manampy anao hitantana ny lanjanao, mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po, manatanjaka ny taolanao sy ny hozatrao, ary mahatonga anao ho sambatra kokoa.

Ankehitriny, izao no fotoana tsara indrindra hananganana ny gym ao an-tranonao (na hahazoana fanomezana lehibe ho an'ireo olona mihetsiketsika eo amin'ny fiainanao!), Mba hahafahanao manana izay rehetra ilainao mba hahombiazanao.
Ny fitaovana safidinao dia hiova arakaraka ny haavon'ny fahasalamanao sy ny tanjonao.Te-hanao tony na hanorina hozatra?Raiso ny dumbbells ary miditra amin'ny fanazaran-tena fanatanjahan-tena.Miezaka mampihena lanja?Mety aleonao mandoro kaloria amin'ny fitaovana cardio…

Na manangana fivarotana ao amin'ny garazyo ianao, na efitrano fandraisam-bahiny na efitrano fatorianao - hey, na inona na inona mety!- ity ny fitaovana fanaovana gym an-trano ilainao hamoronana fanazaran-tena an-trano mahafaty anao.


Fotoana fandefasana: Jun-15-2022